जड़ी बूटी भुना हुआ मांस और आलू

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? हर्ब-भुना हुआ बीफ़ और आलू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आलू के वेजेज, लहसुन की कलियां, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आम, चूना और अदरक ड्रेसिंग और भुना हुआ शकरकंद के साथ हर्ब-भुना हुआ टर्की टेंडरलॉइन, भुना हुआ जड़ी बूटी आलू (जीएफ), तथा जड़ी बूटी भुना हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़ा चम्मच थाइम, मेंहदी, अजमोद, 1 बड़ा चम्मच तेल, 3/4 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च और लहसुन मिलाएं; गोमांस के दोनों किनारों पर समान रूप से रगड़ें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर गोमांस रखें; रैक को पैन में रखें ।
आलू को मिलाएं, शेष 1 1/2 चम्मच तेल, शेष 1/2 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च; टॉस । गोमांस के चारों ओर रैक पर आलू मिश्रण की व्यवस्था करें । विवाद 7 मिनट। गोमांस को पलट दें । विवाद 7 मिनट या जब तक मांस दान की डिग्री वांछित है ।
एक कटिंग बोर्ड पर गोमांस रखें; 5 मिनट खड़े रहें । आलू हिलाओ; शेष 1 बड़ा चम्मच थाइम के साथ छिड़के ।
अनाज में गोमांस को पतले स्लाइस में काटें; आलू के साथ परोसें ।