जड़ी बूटियों और सरसों के साथ मेमने का पैर

जड़ी बूटियों और सरसों के साथ मेमने का पैर
जड़ी बूटियों और सरसों के साथ मेमने का पैर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, मेंहदी की टहनी, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेमने को सरसों, सरसों और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ, सरसों और जड़ी बूटियों के साथ पोर्क पट्टिका, तथा सरसों और जड़ी बूटियों के साथ बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । अनियंत्रित रोस्ट; ट्रिम वसा । रेरॉल रोस्ट; सुतली के साथ 1 इंच के अंतराल पर सुरक्षित ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
2
रोस्ट की सतह में 10 (1/2-इंच-गहरी) स्लिट्स काटें; थाइम मिश्रण को स्लिट्स में स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
3
3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
रोस्ट पर सरसों को ब्रश करें । कवर और 12 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
5
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ब्रायलर पैन के रैक पर 3 मेंहदी की टहनी को क्रॉसवाइज रखें, और ऊपर से रोस्ट करें । रोस्ट के ऊपर 3 अतिरिक्त मेंहदी की टहनी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
7
425 मिनट के लिए 50 पर बेक करें या जब तक थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या वांछित डिग्री दान नहीं करता है । मेंहदी त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
स्लाइस करने से 20 मिनट पहले रोस्ट को खड़े होने दें ।
9
पानी और शोरबा मिलाएं; ब्रायलर पैन में जोड़ें । मध्यम आँच पर पकाएँ; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को खुरच कर उबाल लें । कुक 4 मिनट या जब तक मिश्रण उपायों 1/2 कप; शेष 1/2 चम्मच नमक में हलचल । स्लाइस रोस्ट; सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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