जड़ी-बूटियों के चावल और नारियल के साथ बास-सब्जी चावडर
जड़ी चावल और नारियल के साथ बास-सब्जी चावडर एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 316 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 2116 कैलोरी. के लिए $ 57.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फिश सॉस, ब्राउन शुगर, पाम शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । 36 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी-बूटियों के चावल और नारियल के साथ बास-सब्जी चावडर, नारियल-सब्जी थाई चावडर #सस्ता, तथा हर्ब धारीदार बास.
निर्देश
1
भारी बड़े बर्तन मध्यम गर्मी में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
2
अगले 6 सामग्री जोड़ें।प्याज के नरम होने तक ढककर पकाएं, हिलाएंकभी-कभी, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
नारियल डालेंदूध और अगले 4 सामग्री और उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें और उबाल लें1 घंटा । बड़े सॉस पैन में तनाव, दबावछन्नी में ठोस पर। यदि आवश्यक हो, तो उबाल लें4 कप तक कम होने तक शोरबा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
इस बीच, बड़े में रतालू क्यूब्स पकानेउबलते नमकीन पानी का सॉस पैन जब तक जस्टटेंडर, 6 से 8 मिनट । स्किमर का उपयोग करके,यम को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
यम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पौना
ऑस्ट्रेलियाई लॉबस्टर पूंछ
5
युकोन गोल्डआलू को उसी सॉस पैन में डालें और तब तक पकाएंबस निविदा, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
नाली; जोड़ेंयाम के साथ कटोरा करने के लिए । आगे करो: शोरबा औरआलू 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा करें, अलग से कवर करें, और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
यम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ऑस्ट्रेलियाई लॉबस्टर पूंछ
7
नारियल-गाजर शोरबा को उबाल लेंमध्यम गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिजोल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
8
सभी पके हुए आलू,चीनी स्नैप मटर, लाल शिमला मिर्च, और जोड़ेंगाजर। सभी सब्जियों को 5 से 6 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
चीनी स्नैप मटर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1
आटे को उथले कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ऑस्ट्रेलियाई लॉबस्टर पूंछ
2
1/2 कप पानी और अंडे को दूसरे में मिलाएंउथले कटोरे; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ऑस्ट्रेलियाई लॉबस्टर पूंछ
3
पैंकोइन को तीसरा उथला कटोरा रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ऑस्ट्रेलियाई लॉबस्टर पूंछ
4
मछली के टुकड़े छिड़केंनमक और काली मिर्च के साथ । आटा में कोट, फिरअंडा मिश्रण, फिर पंको ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
5
बड़े नॉनस्टिक में पर्याप्त तेल डालेंस्किलेट नीचे कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
6
मध्यम-उच्च पर तेल गरम करेंगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
7
कड़ाही में मछली डालें । कुक जब तकसुनहरा और कुरकुरा और केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी,प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ