जड़ी-बूटियों के ब्रेडक्रंब और ब्रोकोली के साथ बेक्ड मछली

यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. अगर प्रति सेवारत 55 सेंट आपके बजट में गिरावट, जड़ी-बूटियों के ब्रेडक्रंब और ब्रोकोली के साथ बेक्ड मछली एक उत्कृष्ट हो सकती है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास वनस्पति तेल, मक्खन, नींबू के वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो परमेसन ब्रेडक्रंब के साथ बेक्ड मछली, बेक्ड हर्बड फिश फ़िललेट्स, तथा हर्बड मछली और सब्जियां बारबेक्यू या ओवन बेक्ड समान व्यंजनों के लिए ।