जड़ सब्जियों के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा

जड़ सब्जियों के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा
रूट सब्जियों के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा लेता है 3 घंटे और 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 727 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रतालू, मोटा नमक, चुकंदर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 47 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: रूट सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू, जड़ सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा कंधे, और रूट सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शोल्डर चॉप्स.

निर्देश

1
खाना पकाने से पहले मेमने के पैर को कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
2
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
ओवन के निचले तीसरे में ओवन रैक रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक छोटी कटोरी में लहसुन, काली मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे, तेज पत्ता, मेंहदी, 1/2 कप जैतून का तेल, सिरका और शहद को एक साथ फेंट लें । मेमने के ऊपर मिश्रण को रगड़ें, फिर 2 बड़े चम्मच मोटे नमक के साथ सीजन करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
मोटे नमकमोटे नमक
जैतून का तेलजैतून का तेल
बे पत्तियांबे पत्तियां
रोज़मेरीरोज़मेरी
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
मेम्नेमेम्ने
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
5
एक बड़े रोस्टिंग पैन में गाजर, आलू, चुकंदर, रतालू और शलजम रखें । 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी नमक के साथ टॉस करें । सब्जियों के ऊपर मेमने के अनुभवी पैर को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
आलूआलू
गाजरगाजर
शलजमशलजम
बीटबीट
नमकनमक
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
मेमने को पहले से गरम ओवन में 20 मिनट के लिए भूनें, फिर ओवन का तापमान 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें । मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 90 मिनट अधिक दान की अपनी वांछित डिग्री तक भूनना जारी रखें । केंद्र में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 130 डिग्री फ़ारेनहाइट (54 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
7
एक काटने बोर्ड पर मेमने के पैर की अनुमति दें, नक्काशी से पहले 30 मिनट के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ टेंट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
सब्जियों को एक सर्विंग प्लेट पर रखें और परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखने के लिए एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1बे पत्ती, कुचलबे पत्ती, कुचल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाचुकंदर, खुली और wedges में कटौतीचुकंदर, खुली और wedges में कटौती8गाजर, खुली और छंटनीगाजर, खुली और छंटनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे नमक, या आवश्यकतानुसारमोटे नमक, या आवश्यकतानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3केजीएसमेमने का पैरमेमने का पैर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक16स्मॉल्सआलू, unpeeledआलू, unpeeled1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे8थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक8बेबी शलजम, छिलकाबेबी शलजम, छिलका1रतालू, खुली और wedges में कटौतीरतालू, खुली और wedges में कटौती
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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