जमैका चिकन करी
नुस्खा जमैका चिकन करी लगभग में अपने भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 760 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 4.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, हबानेरो काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जमैका चिकन करी, जमैका चिकन करी, तथा प्रामाणिक जमैका करी चिकन.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम आँच पर झिलमिलाहट तक तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन और अदरक डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि मिश्रण नरम न होने लगे और प्याज लगभग पारभासी न हो जाए, 5 से 8 मिनट ।
मिर्च जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, एक और 2 मिनट के लिए ।
करी पाउडर डालें, मिलाएँ, और तब तक पकाते रहें जब तक कि करी पाउडर गहरा सोना न हो जाए और सुगंधित न हो जाए, लगभग 1 मिनट । चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, पैन में डालें और 8 से 10 मिनट तक पकाते रहें ।
चिकन शोरबा, नारियल का दूध, वोरस्टरशायर, सिरका और गर्म सॉस डालने से पहले आलू डालें और 3 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को कम करें और चिकन के पकने तक उबालें, आलू निविदा हैं, और सॉस हल्के से कम हो जाता है, लगभग 30 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
यदि वांछित हो तो सीताफल से गार्निश करें, और ग्रिल्ड या तले हुए पौधे, बीन्स और चावल जैसे पक्षों के साथ परोसें ।