जमैका झटका पार्श्व स्टेक

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? जमैका जर्क फ्लैंक स्टेक एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. के लिए $ 5.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जमीन ऑलस्पाइस, गर्म सॉस, दानेदार चीनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो जमैका मसालेदार फ्लैंक स्टेक, ग्रिल्ड जर्क फ्लैंक स्टेक, तथा घर का बना जमैका झटका मसाला के साथ उबला हुआ झटका सामन समान व्यंजनों के लिए ।