जमैका झटका हुआ चिकन

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? जमैका झटका हुआ चिकन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 251 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 166 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास अदरक की जड़, लहसुन, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो जमैका झटका हुआ BBQ सॉस, ग्रील्ड जमैका झटका हुआ ड्रमस्टिक्स, तथा जमैका नारियल-स्कैलियन चावल के साथ त्रिकोणीय टिप झटका समान व्यंजनों के लिए ।