जले टमाटर का सलाद
जले टमाटर का सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 174 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और गार्निश उठाएं: तुलसी के पत्ते, टमाटर, जैतून का तेल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जले हुए मकई, स्कैलियन और टमाटर का सलाद, चिकन, जले हुए टमाटर और ब्रोकली का सलाद, तथा तोरी और मूली के साथ जले हुए मकई और चेरी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर को क्वार्टर में काटें; बीज निकालें और त्यागें । पैट सूखी, और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल के साथ समान रूप से प्रत्येक पक्ष ब्रश ।
टमाटर के क्वार्टर को, बैचों में, गर्म कास्ट-आयरन की कड़ाही में, प्रत्येक तरफ 1 1/2 से 2 मिनट तक या काला होने तक पकाएं ।
स्किलेट से निकालें, और स्किलेट से रस को ठंडा करें ।
एक बड़े कटोरे में आरक्षित रस, तुलसी और अगली 4 सामग्री के साथ टमाटर टॉस करें । ढककर खड़े होने दें, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 घंटा ।
तैयारी: 20 मिनट । , कुक: 20 मिनट । , खड़े हो जाओ: 1 घंटा ।