जले टमाटर का सलाद

जले टमाटर का सलाद
जले टमाटर का सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 174 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और गार्निश उठाएं: तुलसी के पत्ते, टमाटर, जैतून का तेल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जले हुए मकई, स्कैलियन और टमाटर का सलाद, चिकन, जले हुए टमाटर और ब्रोकली का सलाद, तथा तोरी और मूली के साथ जले हुए मकई और चेरी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर को क्वार्टर में काटें; बीज निकालें और त्यागें । पैट सूखी, और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल के साथ समान रूप से प्रत्येक पक्ष ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
टमाटर के क्वार्टर को, बैचों में, गर्म कास्ट-आयरन की कड़ाही में, प्रत्येक तरफ 1 1/2 से 2 मिनट तक या काला होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
स्किलेट से निकालें, और स्किलेट से रस को ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक बड़े कटोरे में आरक्षित रस, तुलसी और अगली 4 सामग्री के साथ टमाटर टॉस करें । ढककर खड़े होने दें, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
गार्निश, अगर वांछित।
6
तैयारी: 20 मिनट । , कुक: 20 मिनट । , खड़े हो जाओ: 1 घंटा ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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