जल्द ही दू बू
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? जल्द ही डु बू कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, नमक, तोरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
नमक, लाल मिर्च, काली मिर्च और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें ।
शोरबा और टोफू जोड़ें, टोफू को उखड़ने के लिए सरगर्मी करें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । तोरी, प्याज, और अंडे में हिलाओ; 5 मिनट पकाना ।