जलेपीनो-लाइम ग्रिल्ड ग्रूपर

जलेपीनो-लाइम ग्रिल्ड ग्रूपर आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 164 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, नमक, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेसिल-लाइम पिस्टौ के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर, सिल पर ग्रिल्ड जलेपीनो-लाइम कॉर्न, तथा जलेपीनो-लाइम बटर के साथ ग्रिल्ड कॉर्न समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल ट्रे या टोकरी को कोट करें, और ग्रिल पर रखें ।
गर्मी, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, 10 मिनट ।
इस बीच, सीलेंट्रो और अगले 4 अवयवों को मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
मछली को गर्म ग्रिल ट्रे पर रखें । ग्रिल मछली, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक, ग्रिलिंग के अंतिम 2 मिनट के दौरान सीलेंट्रो मिश्रण के साथ मछली फैलाना ।
आम के स्वाद के साथ मछली परोसें ।
* एम्बरजैक, तिलापिया, या माही-माही को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।