जलेपीनो-लहसुन की चटनी

जलेपीनो-लहसुन की चटनी
जलेपीनो-लहसुन की चटनी एक लस मुक्त और शाकाहारी 40 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सॉस में है 149 कैलोरी, 0g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलेपीनो कॉकटेल सॉस के साथ लहसुन भुना हुआ झींगा, Jalapeno लहसुन रोटी, तथा Jalapeno लहसुन पोर्क कंधे.

निर्देश

1
तेल के साथ दो 9 - या 10-इंच कास्ट-आयरन स्किलेट ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2
प्रत्येक में आधा लहसुन और जलेपोस डालें । ढककर धीमी आँच पर पकाएँ, जलेपोस को कभी-कभी पलट दें, जब तक कि वे चारों ओर फफोले न हो जाएँ और लहसुन नरम हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3
ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें । जलेपोस को छीलें और उपजी, बीज और कोर को त्याग दें । लहसुन की कलियों को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
जलेपोस और लहसुन को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और जैतून का तेल, नींबू का रस और सीताफल डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । सॉस को एक कटोरे में खुरचें, चीनी में हिलाएं और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
सॉस को जार में स्थानांतरित करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
6
आगे बनाओ: सॉस 1 महीने के लिए प्रशीतित किया जा सकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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