जले हुए मकई और श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट स्टेक टैकोस
नुस्खा आसान कड़ाही स्टेक टैकोस जले हुए मकई और श्रीराचा के साथ लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 572 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 5.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में मिर्च पाउडर, लहसुन, ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट टर्की और स्क्वैश टैकोस, जले हुए साल्सा के साथ स्टेक टैकोस, तथा स्टेक और जले हुए वेजिटेबल टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में जीरा, धनिया, मिर्च पाउडर, अजवायन, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं । स्टेक में आक्रामक रूप से रगड़ें ताकि यह सभी दरारों और दरारों में काम करे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी तले वाले कच्चा लोहा या स्टेनलेस स्टील के कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पैन को ओवरलैप या भीड़ के बिना आधा स्टेक जोड़ें और पहली तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक पकाएं और स्टेक का सबसे मोटा हिस्सा इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर पर 130 डिग्री फ़ारेनहाइट रजिस्टर करता है, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
आराम करने के लिए एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण करें । शेष तेल और स्टेक के साथ दोहराएं और फिर प्लेट में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
आँच को मध्यम कर दें और मकई डालें । लगभग 3 मिनट तक अच्छी तरह से हिलाए बिना पकाएं । हिलाओ, कड़ाही के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचें और कई तरफ से अच्छी तरह से जले होने तक पकाते रहें, कुल लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
जलेपीनो, प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
नीबू का रस डालें और पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और आँच को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
टॉर्टिला को मिश्रण के ऊपर फैलाएं, आवश्यकतानुसार ओवरलैप करें । कवर करें और टॉर्टिला के नरम और गर्म होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । इस बीच, अनाज के खिलाफ स्टेक को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
9
टॉर्टिला को सर्विंग प्लेट्स पर रखें और ऊपर से कॉर्न मिश्रण डालें । स्टेक के साथ शीर्ष, दही की एक गुड़िया, और वांछित के रूप में श्रीराचा की एक बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
Sriracha
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
10
पुदीने के साथ छिड़कें और चूने के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
स्टेक को मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।