जले हुए मकई और श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट स्टेक टैकोस

जले हुए मकई और श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट स्टेक टैकोस
नुस्खा आसान कड़ाही स्टेक टैकोस जले हुए मकई और श्रीराचा के साथ लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 572 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 5.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में मिर्च पाउडर, लहसुन, ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट टर्की और स्क्वैश टैकोस, जले हुए साल्सा के साथ स्टेक टैकोस, तथा स्टेक और जले हुए वेजिटेबल टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में जीरा, धनिया, मिर्च पाउडर, अजवायन, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं । स्टेक में आक्रामक रूप से रगड़ें ताकि यह सभी दरारों और दरारों में काम करे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी तले वाले कच्चा लोहा या स्टेनलेस स्टील के कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पैन को ओवरलैप या भीड़ के बिना आधा स्टेक जोड़ें और पहली तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक पकाएं और स्टेक का सबसे मोटा हिस्सा इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर पर 130 डिग्री फ़ारेनहाइट रजिस्टर करता है, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
आराम करने के लिए एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण करें । शेष तेल और स्टेक के साथ दोहराएं और फिर प्लेट में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पतला-पतला-
5
आँच को मध्यम कर दें और मकई डालें । लगभग 3 मिनट तक अच्छी तरह से हिलाए बिना पकाएं । हिलाओ, कड़ाही के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचें और कई तरफ से अच्छी तरह से जले होने तक पकाते रहें, कुल लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
जलेपीनो, प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
नीबू का रस डालें और पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और आँच को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
टॉर्टिला को मिश्रण के ऊपर फैलाएं, आवश्यकतानुसार ओवरलैप करें । कवर करें और टॉर्टिला के नरम और गर्म होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । इस बीच, अनाज के खिलाफ स्टेक को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
9
टॉर्टिला को सर्विंग प्लेट्स पर रखें और ऊपर से कॉर्न मिश्रण डालें । स्टेक के साथ शीर्ष, दही की एक गुड़िया, और वांछित के रूप में श्रीराचा की एक बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
SrirachaSriracha
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
10
पुदीने के साथ छिड़कें और चूने के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक8मकई tortillasमकई tortillas2मकई के कान, सिल से निकाले गए (लगभग 2 कप गुठली)मकई के कान, सिल से निकाले गए (लगभग 2 कप गुठली)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा पुदीना पत्तियांमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा पुदीना पत्तियां1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग4थोड़ी सी कटी हुई तोरीग्रीक योगर्ट, परोसने के लिएग्रीक योगर्ट, परोसने के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1कसा हुआ परमेसन चीज़जलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ (लगभगजलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ (लगभग4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़1 चूने से रस, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त चूना वेजेज1 चूने से रस, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त चूना वेजेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती567हैबेनेरो मिर्चस्कर्ट स्टेक, छंटनी और 4 से 5 इंच के वर्गों में कटौतीस्कर्ट स्टेक, छंटनी और 4 से 5 इंच के वर्गों में कटौती4थोड़ी सी कटी हुई तोरीश्रीराचा, सेवा के लिएश्रीराचा, सेवा के लिए

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक को मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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