जलकुंभी और अजमोद सॉस के साथ फार्म अंडे
जलकुंभी और अजमोद सॉस के साथ फार्म अंडे एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 160 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मोटे कोषेर नमक, जलकुंभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रूज़ फार्म बटरमिल्क कंसोमे, वॉटरक्रेस और मुंडा मूली के साथ सनबर्स्ट रेनबो ट्राउट, पुस्तक को पकाएं: अजवायन और अजमोद के साथ कूसकूस पर टमाटर सॉस में पके हुए अंडे, तथा खेत ताजा अंडे के साथ तोरी हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े सॉस पैन में एकल परत में अंडे रखें ।
1 1/2 इंच से ढकने के लिए अंडे के ऊपर पर्याप्त पानी डालें ।
2 बड़े चम्मच मोटे नमक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; सॉस पैन को कसकर कवर करें और 8 मिनट खड़े रहें ।
नाली। अंडे को पैन में लौटाएं; ढक्कन के साथ कवर करें और अंडे के छिलके को फोड़ने के लिए पैन को हिलाएं ।
बर्फ के पानी के बड़े कटोरे में अंडे रखें और 5 मिनट ठंडा करें । अंडे छीलें और एक तरफ सेट करें ।
लहसुन को छोटे रैमकिन में रखें; 2 बड़े चम्मच उबलते पानी डालें और 2 मिनट खड़े रहने दें ।
लहसुन तरल के साथ लहसुन को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
जलकुंभी, अजमोद, लाल मिर्च और शेष 1/2 चम्मच मोटे नमक जोड़ें । ब्लेंडर चलाने के साथ, पतली धारा में जैतून का तेल जोड़ें और मिश्रण चिकनी होने तक मिश्रण करें । ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । आगे अंडे और जलकुंभी करें-अजमोद सॉस 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । अलग से कवर करें और ठंडा करें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर सॉस लाएं ।
अंडे को लंबाई में आधा या चौथाई भाग में काटें । यदि वांछित है, तो प्रत्येक आधे या चौथाई के गोल पक्ष से बहुत पतली टुकड़ा काट लें ताकि अंडे सीधे खड़े हो सकें । थाली पर अंडे की व्यवस्था करें ।
नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । स्पून वॉटरक्रेस-अजमोद सॉस अंडे के ऊपर और चारों ओर और परोसें ।