जलकुंभी विचिसोइस
वॉटरक्रेस विचिसोइस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 255 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.05 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, आलू, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जलकुंभी के साथ छाछ विचिसोइस, सौंफ और जलकुंभी के साथ ठंडा आलू-लीक सूप (विचिसोइस), तथा विचिसोइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सिमर आलू, प्याज, शोरबा, और क्रीम, खुला, एक 3 - से 4-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में जब तक सब्जियां नरम न हों, लगभग 10 मिनट । जलकुंभी में हिलाओ और मिश्रण पकाना, खुला, मध्यम कम गर्मी पर 3 मिनट अधिक ।
एक ब्लेंडर में 2 बैचों में प्यूरी सूप बहुत चिकना होने तक, प्रति बैच लगभग 45 सेकंड (गर्म तरल पदार्थ सम्मिश्रण करते समय सावधानी बरतें) । एक कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से सूप को बल दें, ठोस पदार्थों पर जोर से दबाएं और फिर उन्हें त्याग दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और सूप को खड़े होने दें, खुला, ठंडा होने तक, 45 मिनट, फिर ठंडा, ढककर, 1 1/2 घंटे ।
* बर्फ और ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में सेट धातु के कटोरे में सूप को जल्दी से ठंडा किया जा सकता है । कभी-कभी 15 मिनट के लिए हिलाएं, फिर ठंडे पानी से निकालें और ठंडा होने तक, लगभग 30 मिनट तक ढककर ठंडा करें । * सूप को 2 दिन तक ठंडा, ढका जा सकता है ।