जलती हुई हरी बीन्स

जलती हुई हरी बीन्स
जलती हुई हरी बीन्स है एक लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जलती हुई हरी बीन्स, फवा बीन्स और पुदीने के साथ सिज़लिंग हॉलौमी चीज़, तथा ग्रिल्ड कॉर्न और ब्लैक बीन्स के साथ सिज़लिंग फ्रैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ताजी हरी बीन्स, 3 इंच के टुकड़ों में कटी हुईताजी हरी बीन्स, 3 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन चीज़परमेसन चीज़2(सर्दी)अजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ1बड़ेटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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