झींगा एनचिलादास सुइजा एक है लस मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, प्याज, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे झींगा एनचिलादास सुइजा, एनचिलादास सूजा, तथा एनचिलादास सूजा.
निर्देश
1
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हरा, जंगल हरा और लाल पेस्ट खाद्य रंग
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
2
एक खाद्य प्रोसेसर में जलापेनो मिर्च, टमाटर, हरा प्याज, चौथाई प्याज और सीताफल रखें । जब तक मिश्रण कटा हुआ न हो जाए, लगभग 8 दालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
Tomatillos
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में मिश्रण डालो और एक उबाल लाने के लिए; लगभग 5 मिनट पकाना । क्रीम और चिकन शोरबा में हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक उबाल पर लौटें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
गुलाबी चीनी वेफर कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में झींगा और पालक रखें । कसकर कवर करें और पालक के मुरझाने और झींगा के गर्म होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
संगत के रूप में सीप के पटाखे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
5
गर्मी से निकालें ।
6
कड़ाही को पोंछकर सुखा लें और 1 चम्मच तेल में डालें; मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
7
10 सेकंड के बारे में कड़ाही में एक टॉर्टिला रखें; आसान हैंडलिंग के लिए नरम करने के लिए लगभग 5 सेकंड के लिए दूसरी तरफ मुड़ें और गर्म करें । चिंराट और पालक मिश्रण का एक बड़ा चमचा और कटा हुआ पनीर का एक बड़ा चमचा के साथ टॉर्टिला भरें । प्रत्येक टॉर्टिला के साथ आवश्यकतानुसार कड़ाही में अधिक तेल डालकर दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीर
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
संगत के रूप में सीप के पटाखे
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
8
भरे हुए टॉर्टिला को तैयार बेकिंग डिश में अच्छी तरह से रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हरा, जंगल हरा और लाल पेस्ट खाद्य रंग
9
टॉर्टिला के ऊपर सॉस डालो और शेष कसा हुआ पनीर और किसी भी शेष भरने के साथ छिड़के । यदि वांछित हो, तो खट्टा क्रीम और कुछ हरी मिर्च सॉस की गुड़िया के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
10
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक या गर्म और चुलबुली होने तक बेक करें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।