झींगा और चना पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.63 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 500 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, परमेसन चीज़, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पास्ता और छोले का सूप (पास्ता ई सेसी), चना पास्ता, तथा नारियल झींगा और चना करी.
निर्देश
1
एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ एक बड़े फ्राइंग पैन में, जैतून का तेल, मशरूम, और नमक, खुला, उच्च गर्मी पर पकाना, जब तक कि मशरूम थोड़ा भूरा न होने लगे, 3 से 5 मिनट तक हिलाएं । मध्यम से कम गर्मी, लहसुन और चिली फ्लेक्स जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
टमाटर, चिकन शोरबा और छोले डालें। एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3
पास्ता को 2-इन में तोड़ें। टुकड़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4
पास्ता को सब्जी के मिश्रण में डालें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि पास्ता बाहर से पक न जाए लेकिन फिर भी बीच में कच्चा हो, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
झींगा जोड़ें, कवर करें, और झींगा और पास्ता के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 5 मिनट तक पकाना । अजवायन और 1 बड़ा चम्मच में हिलाओ । नींबू का रस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
स्वाद के लिए शेष नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
7
हरे प्याज, परमेसन और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।