झींगा और नूडल हलचल तलना
झींगा और नूडल हलचल तलना एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 468 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शीटकेक मशरूम, झींगा, काली मिर्च के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना.
निर्देश
नूडल्स को ठंडे पानी में भिगोकर 15 मिनट तक ढक दें ।
नाली और कैंची के साथ आधा में कटौती ।
एक कड़ाही या बड़ी भारी कड़ाही को तेज़ आँच पर गरम करें जब तक कि खाना पकाने की सतह पर गिरा हुआ पानी तुरंत वाष्पित न हो जाए । कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल समान रूप से कोट करने के लिए और केवल धूम्रपान करने तक गर्म करें । प्याज, अदरक, और लाल मिर्च के गुच्छे को 1 मिनट तक भूनें।
मशरूम डालें और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
नमक के साथ मिश्रण को एक बड़े कटोरे और सीजन में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में एक और बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल समान रूप से कोट करने के लिए और केवल धूम्रपान करने तक गर्म करें । हलचल-तलना बोक चोय मुश्किल से निविदा तक, फिर स्वाद के लिए स्कैलियन और नमक जोड़ें और जब तक बोक चोय कुरकुरा-निविदा न हो जाए तब तक भूनें ।
मशरूम मिश्रण में जोड़ें ।
पैट झींगा सूखी और नमक के साथ मौसम । बचे हुए चम्मच मूंगफली के तेल को कड़ाही में डालें और धूम्रपान करने तक गर्म करें । हलचल-तलना झींगा 2 मिनट, या जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, और सब्जियों के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में शोरबा और लहसुन डालें और उबाल लें । शोरबा में नूडल्स हिलाओ और निविदा तक उबाल लें और अधिकांश शोरबा अवशोषित हो जाता है, 4 से 5 मिनट ।
झींगा और सब्जियों को कड़ाही में लौटाएं और गर्म होने तक भूनें । तिल का तेल, जीका और स्वादानुसार नमक डालें ।
सीताफल के पत्तों के साथ छिड़का हुआ स्टिर-फ्राई परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
![भीड़ Pinot Gris]()
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।