झींगा और बाल्समिक विनैग्रेट के साथ सौंफ और पालक का सलाद

झींगा और बाल्समिक विनैग्रेट के साथ सौंफ और पालक का सलाद
झींगा और बाल्समिक विनैग्रेट के साथ सौंफ और पालक का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 363 कैलोरी. के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास बेबी पालक, डिजॉन सरसों, जंबो झींगा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्विनोआ झींगा मैंगो अनार पालक सलाद सफेद बेलसमिक विनैग्रेट #संडे सुपरपर के साथ, नारंगी-बाल्समिक विनैग्रेट के साथ सौंफ का सलाद, तथा बेलसमिक विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में बेकन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बेकन को पैन से निकालें, ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें, और क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में झींगा जोड़ें, और एक बार पलटते हुए 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक कटोरे में बेकन, 2 कप सौंफ, अंगूर टमाटर, लाल प्याज और बेबी पालक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर टमाटरअंगूर टमाटर
बेबी पालकबेबी पालक
लाल प्याजलाल प्याज
सौंफसौंफ
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक छोटे कटोरे में शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
6
पालक के मिश्रण में झींगा और बाल्समिक मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
झींगाझींगा

सामग्री

255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ताजा बेबी पालकपैकेज ताजा बेबी पालक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब (लगभग 1 मध्यम बल्ब)पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब (लगभग 1 मध्यम बल्ब)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)सूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots3स्लाइसकेंद्र-कट बेकनकेंद्र-कट बेकन
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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