झींगा और बर्फ मटर सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? झींगा और स्नो मटर का सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 127 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, स्नो मटर, मूली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और बर्फ मटर सलाद, बर्फ मटर के साथ तिल अदरक झींगा सलाद, तथा स्नो मटर, जिकमैन और बेल मिर्च के साथ एशियाई झींगा सलाद.
निर्देश
एक उबाल के लिए स्टीमर टोकरी के साथ पानी का एक बड़ा सॉस पैन लाओ ।
बर्फ के मटर को टोकरी में डालें, ढककर 2 मिनट तक पकाएं ।
टोकरी निकालें और बर्फ मटर को ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
चिंराट को सीधे पानी के सॉस पैन में जोड़ें और एक उबाल पर लौटें; 2 मिनट तक पकाएं ।
नाली, फिर चिंराट को ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में डुबोएं ।
प्रत्येक झींगा को आधी लंबाई में काटें ।
बर्फ के मटर को तिरछे 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें, सिरों को त्याग दें । एक बड़े कटोरे में, झींगा, बर्फ मटर, मूली और स्कैलियन टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में, सिरका, दोनों तेल, अदरक और 1/2 चम्मच नमक को फेंट लें । परोसने से ठीक पहले सलाद के साथ टॉस करें; तिल के साथ शीर्ष ।
लारा रॉबी द्वारा फोटोग्राफी