झींगा और मिश्रित बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 310 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फवा बीन, गाजर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो एवोकैडो, झींगा और टमाटर के साथ मिश्रित बीन सलाद, मिश्रित बीन सलाद, तथा मिश्रित बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते पानी के दो अलग-अलग पैन में, बीन्स को निविदा तक पकाएं, क्रमशः फेवास और क्रैनबेरी बीन्स के लिए लगभग 4 और 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी बीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
2
ठंडे बहते पानी के नीचे फलियों को सूखा और ताज़ा करें, और बाहरी खाल को फवास से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
3
एक मध्यम सॉस पैन में, प्याज, बे पत्तियों, गाजर, और अजवाइन को 6 कप पानी में 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
झींगा डालें और लगभग 1 मिनट तक अपारदर्शी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संगत के रूप में सीप के पटाखे
5
झींगा निकालें और निकालें और उन्हें ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संगत के रूप में सीप के पटाखे
6
एक सर्विंग बाउल में, जैतून का तेल, सिरका और नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
गोया सलाद और सब्जी मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
7
सेम और झींगा जोड़ें, और ठोस को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।