झींगा और वकैम के साथ सोबा नूडल्स

झींगा और वकैम के साथ सोबा नूडल्स
झींगा और वकैम के साथ सोबा नूडल्स एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 560 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $4.08 खर्च करता है । 83 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक प्रकार का अनाज नूडल्स, मिरिन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो झींगा सोबा नूडल्स, झींगा के साथ सोबा नूडल्स, तथा झींगा और लीक सोबा नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सक्रिय उबाल तक पहुंचने तक स्टॉक को 12 इंच की कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
नूडल्स डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार खाना पकाने के समय से 2 मिनट नीचे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
झींगा, समुद्री शैवाल, और एनोकी मशरूम जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें, जब तक कि झींगा पक न जाए और मशरूम और समुद्री शैवाल नरम हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enoki मशरूमEnoki मशरूम
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
4
सोया सॉस, मिरिन और तिल के तेल के साथ सीजन, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । चूने के एक उदार निचोड़ और स्कैलियन के छिड़काव के साथ समाप्त करें और सेवारत कटोरे के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
स्वादानुसार श्रीराचा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SrirachaSriracha

सामग्री

1पैकेज1/2 औंस एनोकी मशरूम, छंटनी समाप्त होता है1/2 औंस एनोकी मशरूम, छंटनी समाप्त होता है3झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबाघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित269जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखी एक प्रकार का अनाज (सोबा) नूडल्ससूखी एक प्रकार का अनाज (सोबा) नूडल्स56 स्कैलियन के लिए, हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, पतले कटा हुआ6 स्कैलियन के लिए, हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, पतले कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखे हरे समुद्री शैवाल (वकैम)सूखे हरे समुद्री शैवाल (वकैम)11टीएसपी सूखा अजवायनचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्तश्रीराचा, सेवा के लिएश्रीराचा, सेवा के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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