झींगा और शतावरी फेटुकाइन

झींगा और शतावरी फेटुकाइन
झींगा और शतावरी फेटुकाइन शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट का समय लेती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.11 है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग 326 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा है। परमेसन चीज़, लहसुन, झींगा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 100 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा रहता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 82% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है । जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें झींगा, मसल्स और चेरी टमाटर के साथ फेटुकाइन , झींगा फेटुकाइन अल्फ्रेडो,

निर्देश

1
शतावरी के सिरों को शेष कटे हुए टुकड़ों से अलग कर लें, और सिरों को एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
2
मध्यम आंच पर 3/4 कप जैतून का तेल गर्म करें। लहसुन को गरम तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि वह भूरा न होने लगे, लगभग 5 मिनट। कटे हुए शतावरी के टुकड़ों (सिरों को नहीं) को मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें। शतावरी को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि वह नरम न हो जाए लेकिन फिर भी चमकदार हरा हो, लगभग 10 मिनट, फिर शतावरी के सिरे डालें। 5 मिनट और पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्समसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
बनावट वाला कागज तौलियाबनावट वाला कागज तौलिया
3
जब शतावरी पक रही हो, तो एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी भरें और तेज़ आँच पर उबलने दें। जब पानी उबलने लगे, तो उसमें फेटुचिनी मिलाएँ और फिर से उबाल आने दें। पास्ता को बिना ढके पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि पास्ता पूरी तरह पक न जाए, लेकिन काटने पर अभी भी सख्त हो, लगभग 8 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
4
सिंक में रखे एक छलनी में अच्छी तरह से पानी निकाल लें, बर्तन में वापस डालें, और पास्ता के ऊपर 2 चम्मच जैतून का तेल छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
5
एक स्लॉटेड चम्मच की मदद से शतावरी को कड़ाही से निकालें, कड़ाही में तेल छोड़ दें, और शतावरी को एक तरफ रख दें। पेपर टॉवल से झींगा को सुखाएं, और मध्यम-तेज आंच पर गर्म कड़ाही में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
बनावट वाला कागज तौलियाबनावट वाला कागज तौलिया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
6
झींगा पर सीफूड सीज़निंग छिड़कें, और झींगा को तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि वे गुलाबी न हो जाएँ और पारदर्शी न रह जाएँ। शतावरी को कड़ाही में वापस डालें, और झींगा और शतावरी को अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएँ, 2 से 3 मिनट और।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
7
पके हुए फेटुचिनी में झींगा और शतावरी को मिलाएँ, और कसा हुआ पार्मेसन चीज़ के साथ मिलाएँ। जैतून का तेल सॉस के रूप में काम करता है, इसलिए पास्ता, झींगा और शतावरी को उदारतापूर्वक कोट करने के लिए ज़रूरत के अनुसार और डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Fettuccineपकाया Fettuccine
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
आइसक्रीम या मिश्रित फलआइसक्रीम या मिश्रित फल
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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