झींगा और सब्जी हलचल-तलना
झींगा और सब्जी हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 962 कैलोरी. के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस, वनस्पति तेल, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, शोरबा, संतरे का रस, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च और चीनी को एक साथ फेंटें; एक तरफ रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
झींगा डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
आधा लहसुन डालें और लगभग 2 मिनट और भूनें ।
सब्जियां डालें और लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक, हिलाते हुए पकाएँ । सॉस को फिर से हिलाएं और पैन में डालें, गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं । चिंराट को पैन पर लौटें और कोट करने के लिए टॉस करें ।