झींगा के साथ अखरोट का पास्ता टॉस
झींगा के साथ अखरोट का पास्ता टॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 454 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में रिगाटोनी, बेल मिर्च, गर्म सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली झींगा पास्ता टॉस, झींगा Tortellini पास्ता टॉस, तथा Pesto झींगा पास्ता टॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
झींगा डालें, और 3 मिनट के लिए या पूरा होने तक भूनें ।
पैन में प्याज और शिमला मिर्च डालें; 3 मिनट भूनें ।
सोया सॉस मिश्रण, झींगा और पालक डालें। गर्मी को मध्यम तक कम करें; 2 मिनट या पालक के मुरझाने तक पकाएं ।
पास्ता के ऊपर झींगा मिश्रण परोसें ।