झींगा के साथ करी दाल-पालक का सलाद लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नींबू का रस, झींगा, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं करी लाल दाल और पालक का सूप, करी आलू और लाल मसूर का सलाद, तथा करी लाल दाल, कोहलबी और कूसकूस सलाद.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी, लाल दाल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । एक उबाल लाओ; कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल दाल
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
छानकर अलग रख दें ।
3
1/4 चम्मच नमक, पुदीना और अगली 5 सामग्री (करी पाउडर के माध्यम से पुदीना) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
टकसाल
नमक
4
1/4 कप पुदीना ड्रेसिंग, फटे पालक, मशरूम और शिमला मिर्च को मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
मशरूम
पालक
टकसाल
5
दाल और 1/4 कप पुदीना ड्रेसिंग मिलाएं, और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
टकसाल
6
प्रत्येक 4 प्लेटों पर 2 कप पालक मिश्रण की व्यवस्था करें; 1/2 कप दाल के मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष । चिंराट को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।