झींगा के साथ चावल (अरोज़ कोन कैमरोन)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा के साथ चावल दें (अरोज़ कोन कैमरोन) एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.84 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 437 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मक्खन, शिमला मिर्च, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कैमरोन कोन अरोज़-चावल के साथ झींगा, नारियल और झींगा के साथ चावल (अरोज़ कॉन कोको वाई कैमरोन), तथा कोरिज़ो और झींगा के साथ चावल(अरोज़ कोन कोरिज़ो वाई कैमरोन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे बर्तन में बिना छिलके वाली झींगा, फिश बाउलॉन टैबलेट और पानी रखें और लगभग 3 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं ।
चिंराट को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । बाद में उपयोग करने के लिए गोले और स्टॉक को छीलें और बचाएं ।
मध्यम - उच्च गर्मी पर एक मध्यम बर्तन में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें ।
प्याज़ डालें और 1 मिनट तक पकाएँ, लहसुन, हरी मिर्च, लाल मिर्च, स्कैलियन और टमाटर डालें । लगभग 10 मिनट तक पकाएं।इस बीच, झींगा के गोले रखें और एक ब्लेंडर में स्टॉक करें और 2 मिनट के लिए ब्लेंड करें । एक छलनी से गुजरें और गोले को त्यागें और स्टॉक को बचाएं ।
टमाटर के मिश्रण में चावल डालें, अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
स्टॉक, टमाटर का पेस्ट, पिसा हुआ जीरा, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च डालकर उबाल लें । फिर आँच को कम करें, ढककर 20 मिनट तक उबालें ।
झींगा, मटर और गाजर जोड़ें और अतिरिक्त 5 से 7 मिनट के लिए पकाएं ।
ताजा अजमोद डालें और परोसें ।