झींगा के साथ पास्ता
झींगा के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 597 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, स्पेगेटी, क्रियोल मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो झींगा और पास्ता, ओल्ड बे झींगा पास्ता, तथा झींगा पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल में 3 कप पानी लाओ; झींगा और क्रियोल मसाला जोड़ें, और 3 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक पकाएं ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
पील झींगा, और डेविन, अगर वांछित; एक तरफ सेट करें ।
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें; शतावरी को 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, शतावरी को अंतिम 5 मिनट में मिलाएं ।
नाली, कुल्ला, और एक तरफ सेट करें ।
तुलसी और अगली 5 सामग्री को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक प्रोसेस करें, नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें ।
एक बड़े कटोरे में झींगा, पास्ता और शतावरी मिलाएं; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी मिश्रण, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करना ।
कुचल लाल मिर्च के साथ छिड़के ।