झींगा के साथ फेटुकाइन

झींगा के साथ फेटुकाइन
झींगा के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 425 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.39 खर्च करता है । यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मशरूम, फ्लैट-लीफ पार्सले, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा और फेटुकाइन, झींगा फेटुकाइन, तथा मसालेदार झींगा और फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
मशरूम, प्याज और लहसुन जोड़ें, सरगर्मी, जब तक प्याज निविदा न हो, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
एक कटोरे में वाइन, तुलसी, गुलदस्ता, कॉर्नस्टार्च और अजवायन के साथ 1/4 कप पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
अजवायनअजवायन
तुलसीतुलसी
पानीपानी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कड़ाही में टमाटर और झींगा डालें । झींगा के गुलाबी होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं । गर्मी को कम करें। शराब मिश्रण में हिलाओ। कवर; चिंराट के माध्यम से पकाया जाता है जब तक उबाल, 2 से 3 मिनट अधिक । अजमोद, पनीर और पास्ता में हिलाओ । 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें; तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
झींगाझींगा
पास्तापास्ता
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
स्वयं
7
इस नुस्खा के पोषण डेटा का विश्लेषण देखें"

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झटपट चिकन शोरबा, उखड़ गयाझटपट चिकन शोरबा, उखड़ गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत अनाज फेटुकाइन, पकाया जाता हैसाबुत अनाज फेटुकाइन, पकाया जाता है12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ कम वसा वाला परमेसनकसा हुआ कम वसा वाला परमेसन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अजवायन (या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन)कटा हुआ ताजा अजवायन (या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, फीस अदा की और deveinedझींगा, फीस अदा की और deveined21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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