झींगा-करी चावल
झींगा-करी चावल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 214 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, नमक, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो झींगा के साथ करी चावल, झींगा के साथ करी चावल, तथा सिंपल सपर्स: ब्राउन राइस के साथ करी हुई झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं, और ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
झींगा और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
मटर, करी और नमक डालें और 1 मिनट भूनें । चावल में हिलाओ, और हलचल-तलना 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सीताफल और तिल के तेल के साथ छिड़के ।