झींगा टमाटर और तुलसी पास्ता

झींगा टमाटर और तुलसी पास्ता
झींगा टमाटर और तुलसी पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 64 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 1034 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 74% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हल्के तुलसी के पत्तों का मिश्रण, इसलिए । यदि आप एवरीडे फूड: ग्रेट फूड फास्ट बाय मार्था स्टीवर्ट लिविंग मैगज़ीन, ऑलिव ऑयल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की एक प्रति जीतना चाहते हैं, तो यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । पिप और डेबी की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो झींगा के साथ मलाईदार टमाटर-तुलसी पास्ता, झींगा के साथ मलाईदार टमाटर-तुलसी पास्ता, तथा तुलसी और मसालेदार झींगा के साथ दो-टमाटर पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, तेज आंच पर 4 चम्मच जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
झींगा जोड़ें और अपारदर्शी तक पकाना, कभी-कभी, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
एक कटोरे में स्थानांतरण और सेट करें aside.To एक ही कड़ाही, जोड़ें: 2 चम्मच जैतून का तेल2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
5
जोड़ें: एक 14.5-ऑउंस । टमाटर काट सकते हैं (प्लस रस)2 कप पानी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटर Dicedडिब्बाबंद टमाटर Diced
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
6
एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और उबाल लें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और लगभग 15 मिनट तक सॉसी न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
7
सॉस को गर्मी से निकालें और इसमें हलचल करें:1 पिंट चेरी या अंगूर टमाटर, आधा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
8
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
9
नाली और पास्ता को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
10
टमाटर सॉस, झींगा और तुलसी डालें और नमक और काली मिर्च डालें । टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
11
तुरंत परोसें, और ताजा तुलसी के पत्तों के साथ गार्निश करें । मैं इसे बनाने के बाद अगले दो दिनों तक काम करने के लिए इस स्वादिष्टता को अपने साथ लाया और प्रत्येक सुबह 9:30 बजे शुरू हुआ, मैं दोपहर का भोजन खाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता था । दिल की सर्जरी, तथापि, मैं सबसे निश्चित रूप से के लिए इंतजार कर सकते हैं.एक मुद्रण योग्य नुस्खा के लिए यहाँ क्लिक करें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से ताजा तुलसी के पत्तों को पैक किया, छोटे टुकड़ों में फाड़ा, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्त पत्तेहल्के से ताजा तुलसी के पत्तों को पैक किया, छोटे टुकड़ों में फाड़ा, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्त पत्ते11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाएक कड़ाही में, तेज आंच पर 4 चम्मच जैतून का तेल गर्म करें । झींगा जोड़ें और अपारदर्शी तक पकाना, कभी-कभी, लगभग 3 मिनट । एक बाउल में निकाल कर अलग रख देंएक कड़ाही में, तेज आंच पर 4 चम्मच जैतून का तेल गर्म करें । झींगा जोड़ें और अपारदर्शी तक पकाना, कभी-कभी, लगभग 3 मिनट । एक बाउल में निकाल कर अलग रख दें4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एक कटा हुआ टमाटर (प्लस रस)एक कटा हुआ टमाटर (प्लस रस)4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और ताजा जमीन काली मिर्चमोटे नमक और ताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्ततो। यदि आप हर रोज भोजन की एक प्रति जीतना चाहते हैं: मार्था स्टीवर्ट लिविंग पत्रिका द्वारा ग्रेट फूड फास्ट, यहां आपको क्या करना हैतो। यदि आप हर रोज भोजन की एक प्रति जीतना चाहते हैं: मार्था स्टीवर्ट लिविंग पत्रिका द्वारा ग्रेट फूड फास्ट, यहां आपको क्या करना है2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1पिंटचेरी या अंगूर टमाटर, आधाचेरी या अंगूर टमाटर, आधा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन6हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)नमक और काली मिर्च के साथ 1 1/2 पाउंड , खुली और विच्छेदित झींगा (पूंछ हटा दी गई) को मसाला देकर शुरू करेंनमक और काली मिर्च के साथ 1 1/2 पाउंड , खुली और विच्छेदित झींगा (पूंछ हटा दी गई) को मसाला देकर शुरू करें6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, खुली और विच्छेदित (पूंछ हटा दी गई)झींगा, खुली और विच्छेदित (पूंछ हटा दी गई)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
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जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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