झींगा, तोरी और गाजर के साथ लाल करी

झींगा, तोरी और गाजर के साथ लाल करी
झींगा, तोरी, और गाजर के साथ नुस्खा लाल करी आपके भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 380 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 216 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में तोरी, नीबू का रस, नारियल का दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जियों के साथ थाई लाल करी, भुना हुआ करी झींगा और तोरी शीट पैन भोजन, तथा स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप.

निर्देश

1
नारियल के दूध का कैन खोलें और 1/4 कप मोटी क्रीम निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
2
इसे मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट किए गए एक बड़े 12-इंच नॉन-स्टिक स्किलेट में जोड़ें, और तब तक पकाएं जब तक कि तरल उग्र रूप से बुलबुले न बनने लगे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लाल करी पेस्ट डालें, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और लकड़ी के चम्मच से मिलाएँ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि करी पेस्ट बहुत सुगंधित न हो, लगभग तीन मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
4
तोरी और गाजर डालें, आँच को मध्यम कर दें, और तब तक मिलाएँ जब तक कि टुकड़े पूरी तरह से पेस्ट में ढक न जाएँ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
शेष नारियल के दूध में डालो, और अच्छी तरह से हलचल । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, और फिर एक स्थिर उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । यदि जलेपीनोस का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें अभी जोड़ें । सब्जियों के पूरी तरह से नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6
झींगा और मटर डालें, और झींगा के गुलाबी और मोटा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
7
एक मध्यम आकार के कटोरे में, मछली सॉस, चिकन स्टॉक और चीनी को एक साथ हिलाएं । जब चीनी घुल जाए तो इसे कड़ाही में डालें । अच्छी तरह हिलाएं और एक मिनट तक उबालें । आँच बंद कर दें, सीताफल, कटा हुआ पुदीना और नीबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
करी को साबुत पुदीने की पत्तियों के साथ गार्निश और सफेद चावल के साइड के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
सफेद चावलसफेद चावल
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपाम शुगर या ब्राउन शुगरपाम शुगर या ब्राउन शुगर397हैबेनेरो मिर्चस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ2स्मॉल्सगाजर, खुली, छंटनी समाप्त होती है, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 2 कप)गाजर, खुली, छंटनी समाप्त होती है, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 2 कप)1मुट्ठी भरसीताफल, तना हटाया, कटा हुआसीताफल, तना हटाया, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए मटरताजा या जमे हुए मटर12 जलेपीनोस, तना हुआ, बीजयुक्त और कटा हुआ (वैकल्पिक)2 जलेपीनोस, तना हुआ, बीजयुक्त और कटा हुआ (वैकल्पिक)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रस, लगभग 2 नीबू सेताजा नींबू का रस, लगभग 2 नीबू से1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉक या पानीकम सोडियम चिकन स्टॉक या पानी1मुट्ठी भरपुदीने की पत्तियां, तना हटा, आधा कटा हुआपुदीने की पत्तियां, तना हटा, आधा कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट227हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined2स्मॉल्सतोरी, 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में कटी हुईतोरी, 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में कटी हुई

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप बोटानिका वाइन मैरी डेलनी चेनिन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 32 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
जटिल और सुरुचिपूर्ण, शुद्ध, केंद्रित नाशपाती, खट्टे और पत्थर के फलों की परतों के साथ, मुंह में पानी की अम्लता और एक स्पर्श, खनिज कोर ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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