झींगा फ्रा डायवोलो

झींगा फ्रा डायवोलो
झींगा फ्रा डायवोलो एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4446 लोगों ने यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक पाया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में डिब्बाबंद टमाटर, अजमोद के पत्ते, तुलसी के पत्ते और झींगा की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 33 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया लॉबस्टर फ्रा डायवोलो / अरागोस्टा फ्रा डायवोलो, झींगा फ्रा डायवोलो, और झींगा फ्रा डायवोलो.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम कटोरे में झींगा को 1 चम्मच नमक और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
झींगाझींगा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
झींगा डालें और लगभग एक मिनट के लिए भूनें, टॉस करें, और लगभग 1 से 2 मिनट तक पकने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
5
झींगा को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
6
उसी कड़ाही में प्याज़ डालें, पैन में 1 से 2 चम्मच जैतून का तेल डालें, यदि आवश्यक हो, और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
टमाटर को उनके रस, शराब, लहसुन और अजवायन के साथ जोड़ें । सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । चिंराट और किसी भी संचित रस को टमाटर के मिश्रण में लौटाएं; कोट करने के लिए टॉस करें, और लगभग एक मिनट के लिए पकाएं ताकि स्वाद एक साथ मिल जाए । अजमोद और तुलसी में हिलाओ । अधिक नमक, स्वादानुसार, और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा
तुलसीतुलसी
सॉससॉस
नमकनमक
शराबशराब

अनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio

झींगा के लिए सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो बेहतरीन विकल्प हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पेजू वाइनरी नापा वैली सॉविनन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।
पेजू वाइनरी नापा वैली सॉविनन ब्लैंक
पेजू वाइनरी नापा वैली सॉविनन ब्लैंक
यह सॉविनन ब्लैंक ग्लास से बाहर कूदता है—अनानास, जुनून फल, अंगूर और लीची सभी नाक पर बहुत प्रमुख हैं । तालू एक ताजा, साफ खत्म के साथ मलाईदार नींबू तीखा, अमरूद और खुबानी के नोटों के साथ अधिक रसीला फल और उज्ज्वल अम्लता प्रदान करता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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