झींगा मछली के साथ कद्दू मैक और पनीर

झींगा मछली के साथ कद्दू मैक और पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $2.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काली मिर्च, शेल पास्ता, चेडर चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी मैक और पनीर, सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर.

निर्देश

2 बड़े चम्मच पिघलाएं नकली मक्खन कीमा बनाया हुआ प्याज़ डालें और नरम होने तक भूनें । 1 बड़ा चम्मच आटा जोड़ें और एक रौक्स बनाने के लिए संयुक्त और आटा तक हलचल करें । धीरे-धीरे 12 ऑउंस में हिलाएं । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक गर्म वाष्पित दूध और रॉक्स काम किया जाता है इंच चिकनी और मलाईदार तक 8 ऑउंस कटा हुआ चेडर और 8 ऑउंस मार्सकैपोन पनीर जोड़ें । कोषेर नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, पेपरिका, जायफल, नींबू उत्तेजकता और इतालवी मसाला के साथ 8 ऑउंस डिब्बाबंद कद्दू और सीजन जोड़ें स्वाद के लिए 2 डैश टाइगर सॉस । 2 कटे हुए लॉबस्टर टेल्स, 12 ऑउंस ग्रीन मटर और 12 ऑउंस पके हुए शेल पास्ता को गर्म होने तक मिलाएं । एक पुलाव डिश में डालें और ऊपर से पैंको क्रम्ब्स, मार्जरीन और परमेसन चीज़ का मिश्रण डालें । 375 एफ पर 40 मिनट के लिए या टॉपिंग ब्राउन और क्रिस्पी होने तक बेक करें । ताजा अजमोद के साथ गार्निश करें और ताजा ब्रेड या डिनर रोल के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पका हुआ पास्ता के गोले

1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़

Mascarpone

कटा हुआ चेडर पनीर

6 औंस कसा हुआ नारियल

3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

डिब्बाबंद कद्दू

यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा

1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)

लॉबस्टर पूंछ

डिनर रोल

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक

हरी मटर

चांदी नॉनपैरिल्स

¼ ढेर सारा कप आटा

जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए

द्रव-औंस ताज़ा पानी

1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)