झींगा, सॉसेज ' एन ग्रिट्स

झींगा, सॉसेज ' एन ग्रिट्स
झींगा, सॉसेज ' एन ग्रिट्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पहले से कटा हुआ तिरंगा बेल मिर्च, दूध, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रिट्स के साथ झींगा और एंडोइल सॉसेज, झींगा और चिकन सॉसेज ग्रिट्स के साथ, तथा पनीर के टुकड़ों पर सॉसेज, झींगा और मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
झींगा जोड़ें; समुद्री भोजन मसाला और काली मिर्च के साथ छिड़के । 3 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
झींगा निकालें; गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कड़ाही को फिर से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
घंटी मिर्च जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
6
सॉसेज जोड़ें; हल्का भूरा होने तक 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
7
लहसुन और पका हुआ झींगा जोड़ें। लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
8
1/4 कप पानी जोड़ें; भूरे रंग के कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी, 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
9
गर्मी से निकालें; कवर। 2-क्वार्ट सॉस पैन में, उबलने के लिए 1 1/2 कप पानी गरम करें । धीरे-धीरे ग्रिट्स में हलचल; गर्मी कम करें । कवर; 5 मिनट उबाल। दूध में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 औंस कटा हुआ चेडर2 औंस कटा हुआ चेडर
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
10
गर्मी से निकालें ।
11
शेष सामग्री जोड़ें।
12
झींगा मिश्रण के साथ जई का आटा परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 औंस कटा हुआ चेडर2 औंस कटा हुआ चेडर

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रशीतित पहले से कटा हुआ तिरंगा बेल मिर्चप्रशीतित पहले से कटा हुआ तिरंगा बेल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च की चटनीलाल मिर्च की चटनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग कॉर्न ग्रिट्सबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग कॉर्न ग्रिट्स0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़30% कम सोडियम समुद्री भोजन मसाला30% कम सोडियम समुद्री भोजन मसाला340हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ मध्यम झींगा, छिलका (पूंछ के गोले हटाए गए), विच्छेदितबिना पका हुआ मध्यम झींगा, छिलका (पूंछ के गोले हटाए गए), विच्छेदित128हैबेनेरो मिर्च(14-ऑउंस रिंग का लगभग एक तिहाई) स्मोक्ड टर्की सॉसेज, 1/8-इंच स्लाइस में काट लें(14-ऑउंस रिंग का लगभग एक तिहाई) स्मोक्ड टर्की सॉसेज, 1/8-इंच स्लाइस में काट लें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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