झटपट, रंगीन टोफू स्टिर-फ्राई

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? झटपट, रंगीन टोफू स्टिर-फ्राई एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, लहसुन लौंग, टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना.