टैको-अनुभवी चेक्स मिक्स

टैको-अनुभवी चेक्स मिक्स
टैको-अनुभवी चेक्स मिक्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काटने के आकार के पनीर पटाखे, मकई अनाज, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं टैको-अनुभवी चेक्स मिक्स (1/2 ), टैको-अनुभवी चेक्स मिक्स, तथा टैको-अनुभवी चेक्स मिक्स.

निर्देश

1
बड़े माइक्रोवेव कटोरे में, अनाज, पटाखे, प्रेट्ज़ेल और मूंगफली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पटाखेपटाखे
प्रेट्ज़ेलप्रेट्ज़ेल
मूंगफलीमूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
छोटे कटोरे में, तेल, पानी और टैको मसाला मिश्रण को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको मसाला मिश्रणटैको मसाला मिश्रण
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अनाज मिश्रण पर डालो, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
4
माइक्रोवेव के बारे में उच्च पर खुला 5 मिनट, हर सरगर्मी 2 मिनट, जब तक मिश्रण भूरे रंग के लिए शुरू होता है.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज या पन्नी पर फैलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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