टेक्स-मेक्स मिगास

टेक्स-मेक्स मिगास
आपके पास कभी भी बहुत अधिक यूरोपीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टेक्स-मेक्स मिगास को आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 78 सेंट. इस सुबह के भोजन में है 281 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज चेडर चीज़, चिली, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 34 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; पिघले हुए मक्खन में हरी मिर्च और टमाटर को तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि टमाटर नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । अंडे को सीधे कड़ाही में फोड़ें और तब तक हिलाएं जब तक कि जर्दी टूट न जाए; तब तक पकाएं जब तक कि अंडे तले हुए और थोड़े सेट न हो जाएं, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
अंडे के ऊपर टॉर्टिला चिप्स छिड़कें; चिप्स को अंडे में मिलाएं । अंडे के मिश्रण को कड़ाही के किनारे पर ले जाएं, आँच बंद कर दें और अंडे के मिश्रण को चेडर चीज़ के साथ छिड़क दें । कड़ाही को ढककर अलग रख दें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और अंडे पक न जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर आटा टॉर्टिला स्टैक करें; टॉर्टिला के गर्म होने तक माइक्रोवेव करें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
4
प्रत्येक टॉर्टिला पर चम्मच अंडे का मिश्रण और लगभग 1 बड़ा चम्मच टैको सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको सॉसटैको सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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