टेक्स वसाबी की कोई मछली टैकोस

टेक्स वसाबी की कोई मछली टैकोस
टेक्स वसाबी की कोई मछली टैकोस एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉड, कनोलन तेल, गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Ahi ट्यूना के साथ Tacos वसाबी क्रीम और Avocado मैंगो साल्सा, जैक Crevalle (या अन्य मछली) मछली Tacos, तथा Panko Crusted वसाबी के साथ सामन नारंगी वसाबी क्रीम सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम कटोरे में, नींबू का रस, टकीला, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
टकीलाटकीला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मछली जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
गर्म tortillas पर ग्रिल या पैन. गर्म रखने के लिए तौलिये से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
एक मध्यम डच ओवन में, कैनोला तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
6
मैरिनेड से मछली निकालें, अतिरिक्त हिलाएं, टेम्पुरा के आटे में ड्रेज करें, और ठंडे टेम्पुरा मिश्रित बल्लेबाज में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
7
पंको ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें, मछली पर पंको दबाएं । एक-एक करके मछली को तेल में मिलाएं, मछली के टुकड़ों को अलग रखना सुनिश्चित करें । 4 से 5 मिनट तक या हल्का सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
9
गोभी, सीताफल और प्याज मिलाएं । ढेर 2 tortillas जगह; 1/8th के शीर्ष पर मछली के प्रत्येक, और शीर्ष के साथ गोभी मिश्रण, पिको डे Gallo, और टकीला, नीबू Aioli.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
टकीलाटकीला
AioliAioli
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
10
तुरंत परोसें।
11
एक कटोरे में, सभी सामग्री, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम मिलाएं और स्वाद के लिए 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
12
छोटे कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं और 1 घंटे के लिए ठंडा करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)8झींगा और शिरायुक्तकैनोला तेलकैनोला तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ सीताफल के पत्तेकीमा बनाया हुआ सीताफल के पत्ते33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कॉड या फर्म सफेद मछली, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंकॉड या फर्म सफेद मछली, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें8झींगा और शिरायुक्तसोलह 8 इंच मकई टॉर्टिलासोलह 8 इंच मकई टॉर्टिला1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।tempura आटाtempura आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1jalapeno, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआjalapeno, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ1नींबू juicedनींबू juiced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।panko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल गोभीकटा हुआ लाल गोभी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पतले कटा हुआ लाल प्याजबहुत पतले कटा हुआ लाल प्याज1लाल प्याज, कीमा बनाया हुआलाल प्याज, कीमा बनाया हुआ4रोमा टमाटर, dicedरोमा टमाटर, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरटकीलाटकीला33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्रीमियम टकीलाप्रीमियम टकीला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सफेद गोभीकटा हुआ सफेद गोभी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ठंडे पानी से बना टेम्पुरा बैटरठंडे पानी से बना टेम्पुरा बैटर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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