टेक्सास चिकन
टेक्सास चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 625 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिंग्स, चिकन पैर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड, स्पाइस रबड, टेक्सास टोस्ट पर टेक्सास-स्टाइल ब्रिस्केट, टेक्सास चिकन हैश, तथा लिसा टेक्सास चिकन टैको रात.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन पैरों का मौसम । एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल में एनाटो के बीज को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि तेल एक गहरी ईंट लाल न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
एनाटो तेल को 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में तनाव दें ।
गाजर का रस, सिरका, तेज पत्ता, अजवायन, लहसुन और बवासीर डालें ।
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । 6 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । ग्रिल पैन में चिकन को 4 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर ग्रिल करें, एक बार पलट दें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और 30 मिनट तक या रस साफ होने तक पकाएं ।