टेक्सास वेनिसन

टेक्सास वेनिसन
टेक्सास हिरन का मांस लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 728 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 47g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 5.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास वनस्पति तेल, मैक्सिकन अजवायन, पिसा हुआ जीरा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेनिसन बोरगुइग्नन (वेनिसन स्टू), स्मोक्ड, स्पाइस रबड, टेक्सास टोस्ट पर टेक्सास-स्टाइल ब्रिस्केट, तथा वेनिसन.

निर्देश

1
पापा के सीज़निंग नमक के 1/2 चम्मच के साथ वेनिसन स्टेक को हल्के से सीज़न करें (नीचे देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित
वेनिसन स्टेकवेनिसन स्टेक
2
स्टेक को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
3
1 चम्मच पापा के नमक के साथ मैदा मिलाएं; आटे के मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच सुरक्षित रखें और एक तरफ रख दें । अनुभवी आटे में कटा हुआ मांस टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रेशर कुकर या एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मांस के क्यूब्स को बैचों में जोड़ें और सभी पक्षों पर बड़े पैमाने पर भूरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
6
मांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
7
आँच को मध्यम कर दें, और बचा हुआ बड़ा चम्मच मैदा और पिसा हुआ जीरा पैन ड्रिपिंग में मिलाएँ । कुक और हलचल जब तक आटा अपनी कच्ची गंध खो गया है और हल्का भूरा है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
जमीन जीराजमीन जीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
कटा हुआ प्याज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
9
बीफ़ गुलदस्ता क्यूब्स, मैक्सिकन अजवायन, बे पत्ती, और चिली मिर्च के साथ मांस को पैन में लौटाएं (उपजी हटा दें, लेकिन उन्हें पूरा छोड़ दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप सूखी दाल2 कप सूखी दाल
मैक्सिकन अजवायन की पत्तीमैक्सिकन अजवायन की पत्ती
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
पानी में डालो और प्रेशर कुकर को सील करें, गर्मी को उच्च तक बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
11
दबाव को उच्च तक लाएं और दबाव बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । 15 मिनट के लिए उच्च दबाव पर कुक । आँच बंद कर दें और दबाव को स्वाभाविक रूप से गिरने दें ।
12
ढक्कन हटा दें ।
13
चिली मिर्च और तेज पत्ता निकालें; मिर्च से गूदा निचोड़ें, लुगदी को पैन में लौटाएं और खाल और तेज पत्ता को त्याग दें । स्वाद और seasonings समायोजित.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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