टैंगी टेरीयाकी सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टैंगी टेरीयाकी सैल्मन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 351 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 4.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिरिन, तिल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेरीयाकी मैकेरल टैंगी ककड़ी सलाद के साथ, टैंगी बारबेक्यू सामन, तथा सैल्मन टेरीयाकी.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, मिरिन, सोया सॉस, नींबू का रस और अदरक डालें ।
अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम गर्मी चालू करें ।
एक बार जब सॉस में उबाल आने लगे, तो सॉस पर मांस की तरफ से सैल्मन फ़िललेट्स डालें । 5 मिनट तक पकाएं।
फ़िललेट्स को हर 5 मिनट में पक्षों पर घुमाएं जब तक कि मछली कुल 15 मिनट तक पक न जाए ।
एक प्लेट पर सामन पट्टिका निकालें ।
सॉस में हरा प्याज और तिल डालें और 5 मिनट और उबालें । सॉस को अब तक गाढ़ा कर लेना चाहिए ।
प्रत्येक प्लेट पर सामन परोसें और सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
संपूर्ण भोजन के लिए सफेद चावल और भुनी हुई ब्रोकली के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।