टैंगी पैन सॉस के साथ त्वरित पोर्क कटलेट

टैंगी पैन सॉस के साथ त्वरित पोर्क कटलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टैंगी पैन सॉस के साथ त्वरित पोर्क कटलेट आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 570 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.02 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क चॉप्स, काली मिर्च, मसालेदार भूरी सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्विक पैन सॉस के साथ मार्क बिटमैन के चिकन कटलेट, त्वरित और टेंगी चीनी बारबेक्यू सॉस, तथा कंबरलैंड सॉस के साथ पोर्क कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनिर्जलित चाइव्सनिर्जलित चाइव्स5पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें4झींगा और शिरायुक्त1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क रोस्ट या 2 एलबीएस पोर्क चॉप्सपोर्क रोस्ट या 2 एलबीएस पोर्क चॉप्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग11टीएसपी सूखा अजवायनमसालेदार ब्राउन सरसोंमसालेदार ब्राउन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन शुगर या 1/4 कप चीनी का विकल्प, समकक्षब्राउन शुगर या 1/4 कप चीनी का विकल्प, समकक्ष
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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