टैंगी स्लाव के साथ मूंगफली-क्रस्टेड टोफू टैकोस

टैंगी स्लाव के साथ मूंगफली-क्रस्टेड टोफू टैकोस एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 546 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, पानी से भरे अतिरिक्त-फर्म टोफू, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ब्रोइल्ड फिश टैकोस डब्ल्यू / टैंगी स्लाव, नारियल साइट्रस स्लाव के साथ मीठा और धुएँ के रंग का बेक्ड टोफू टैकोस, तथा मूंगफली-क्रस्टेड टोफू त्रिकोण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टोफू को लंबाई में 4 (1/2-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें ।
टोफू स्लाइस को हैवी-ड्यूटी पेपर टॉवल की कई परतों पर रखें । टोफू को अतिरिक्त कागज़ के तौलिये से ढक दें; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
प्रत्येक टोफू स्लाइस को लंबाई में, 1/2-इंच-मोटी स्ट्रिप्स में काटें; स्ट्रिप्स को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
मूंगफली को फूड प्रोसेसर में रखें; जमीन तक प्रक्रिया करें ।
मूंगफली और पैंको को उथले डिश में मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक उथले डिश में दूध और अंडे को मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक उथले पकवान में आटा रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है । आटे में टोफू का आधा भाग; अंडे के मिश्रण में डुबकी । मूंगफली के मिश्रण में ड्रेज ।
पैन में कोटेड टोफू डालें, और 4 मिनट या सुनहरा और कुरकुरा होने तक, सभी तरफ से ब्राउन होने तक भूनें ।
टोफू को पैन से निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल, टोफू, आटा, अंडे का मिश्रण और मूंगफली के मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
गोभी और अगली 4 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से) मिलाएं ।
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ गोभी के मिश्रण को बूंदा बांदी करें; कोट करने के लिए टॉस ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 टॉर्टिला रखें; 1/4 कप स्लाव के साथ प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर । टोफू को टैकोस के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
चाहें तो लाइम वेजेज के साथ परोसें ।