टेटर क्रिस्प चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक मेन कोर्स? टेटर क्रिस्प चिकन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 481 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन पैर, आलू के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रिस्प ग्नोची " टेटर टाट्स, हनी व्हीप्ड क्रीम के साथ मसालेदार सेब टेटर टोटल क्रिस्प, तथा मीठा टेटर टेटर टाट.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक उथले डिश या कटोरे में पिघला हुआ मक्खन या मार्जरीन रखें, फिर आलू के गुच्छे को एक अलग उथले डिश या कटोरे में रखें ।
चिकन के टुकड़ों को मक्खन या मार्जरीन में रोल करें, फिर आलू के गुच्छे में ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में लेपित चिकन के टुकड़े रखें, त्वचा की तरफ ।
400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर 1 घंटे के लिए बेक करें ।