टेंडरलॉइन पालक सर्पिल
टेंडरलॉइन पालक सर्पिल एक होर डी ' ओवर है जो 24 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा. के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पालक, जैतून का तेल, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 62%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पालक सर्पिल, टमाटर पालक सर्पिल, और मलाईदार पालक सर्पिल.
निर्देश
एक बड़े, कटोरे में, पहले नौ अवयवों को मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक टेंडरलॉइन को क्षैतिज रूप से लंबी तरफ से 1/2 इंच के भीतर काटें । विपरीत पक्ष की. खुला तो मांस सपाट है; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । 1/2-में समतल करें । मोटाई; प्लास्टिक की चादर को हटा दें ।
प्रत्येक टेंडरलॉइन पर पालक मिश्रण को 1 इंच के भीतर फैलाएं । किनारों की ।
जेली-रोल शैली को रोल करें, एक लंबी तरफ शुरू करें; 1-इन पर टाई । रसोई स्ट्रिंग के साथ अंतराल।
एक उथले रोस्टिंग पैन में एक बढ़ी हुई रैक पर सीवन की तरफ नीचे रखें; तेल से ब्रश करें ।
सेंकना, खुला, 425 डिग्री पर 45-60 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए ।
10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें । रसोई स्ट्रिंग त्यागें; 1/2-इन में काटें । स्लाइस।
अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ एंटीपास्टी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फेरारी पर्ल एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।
फेरारी पर्ले
हल्की सुनहरी चमक के साथ पुआल-पीला । बादाम, सेब, थोड़ा मसाला और ब्रेड क्रस्ट के संकेत के साथ तीव्र और विशेष रूप से परिष्कृत । स्थायी चिकनाई के साथ सूखा, साफ और सुरुचिपूर्ण । पके सेब के नोट, एक सुखद खमीर और मीठे बादाम ।