टूना, अचार, और कटा हुआ-सब्जी पीटा सैंडविच

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टूना, अचार और कटा हुआ-सब्जी पिटा सैंडविच आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 527 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.8 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में पीटा ब्रेड, मेयोनेज़, अचार और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सादे नोनफेट दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो टूना, अचार, और कटा हुआ-सब्जी पीटा सैंडविच, टूना, अचार और क्रीम चीज़ के साथ राई ब्रेड सैंडविच, तथा ट्यूनन और चना पिटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।