टूना और आलू का सलाद एक ला एस्पानोला

टूना और आलू का सलाद एक ला एस्पानोला
ट्यूनन और आलू का सलाद एक लैन एस्पानोला सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 233 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, आलू, हरिकॉट्स वर्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो टॉर्टिलन एस्पानोला ( स्पेनिश आलू "आमलेट"), टूना और आलू का सलाद, तथा आलू, टूना और अंडे का सलाद (21 दिन आश्चर्य आहार: दिन 2 ) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन454हैबेनेरो मिर्चफ्रेंच हरिकॉट्स वर्ट, वर्ट ट्रिम और 2 इंच के टुकड़ों या 1 एलबी हरी बीन्स में कटौती, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंफ्रेंच हरिकॉट्स वर्ट, वर्ट ट्रिम और 2 इंच के टुकड़ों या 1 एलबी हरी बीन्स में कटौती, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड स्पेनिश पपरिकास्मोक्ड स्पेनिश पपरिका454हैबेनेरो मिर्चलाल आलू, चौथाईलाल आलू, चौथाई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआromaine लेटिष, फटेromaine लेटिष, फटे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज़, कटा हुआ पतला या 1/4 कप लाल प्याज, कटा हुआप्याज़, कटा हुआ पतला या 1/4 कप लाल प्याज, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी वाइन सिरकाशेरी वाइन सिरका142हैबेनेरो मिर्चपानी में टूना, सूखा और विखंडू में टूट गयापानी में टूना, सूखा और विखंडू में टूट गया

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Merlot
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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