टूना और बटरबीन सलाद
टूना और बटरबीन सलाद सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 481 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । 74 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, डिजॉन सरसों, फ्लैट लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया टूना और बटरबीन सलाद, टूना और बटरबीन सलाद, तथा स्कॉट पीकॉक का बटरबीन हम्मस.
निर्देश
प्याज को आधा करके जितना हो सके पतला काट लें । एक सलाद कटोरे में टिप और ट्यूना में परत । मक्खन और चेरी टमाटर में धीरे से हलचल करें ।
जैतून का तेल, नींबू का रस और सरसों को एक साथ मिलाएं, फिर सीजन ।
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें और अजमोद को बिखेर दें ।
गठबंधन करने के लिए धीरे से मिलाएं और सीधे परोसें ।